segunda-feira, 10 de agosto de 2015

Receitas Fit - Muffin de Aveia e Banana


Mais uma receita Fit para quem não pode fugir da dieta :)

Ingredientes:

1 xícara de farinha de Aveia ou farinha de Arroz
2 xícaras de Aveia em flocos
8 claras de ovo 
8 bananas picadas
4 scoops de whey protein
2 colheres de canela em pó
2 xícaras de óleo de canola
1 xícara de frutos secos a gosto

Modo de preparo: 

Bater as claras em castelo e reservar. Num recipiente, colocar todos os ingredientes (excepto claras) e mexer bem. Adicionar as claras aos poucos para tornar a massa bem fofa. Colocar a massa nas forminhas de Muffin e colocar no forno a 180' durante 20 minutos.
Colocar flocos de Aveia ou frutos secos por cima para decorar!

Um comentário:

  1. Eu vou tantar fazer igual! Parece muito gostoso e nutritivo!😋

    ResponderExcluir